Προσωπική εξέλιξη

Ενέργεια: 4 tips για να ανεβάσεις την ενέργεια σου!

Ξεκίνησε άλλη μία εβδομάδα, ναι, από αυτές που ξέρεις καλά. Τις εβδομάδες που ξυπνάς το πρωϊ και δεν σου φτάνει ο ύπνος και λες «λίγο ακόμα, σε παρακαλώ» στο …

Θεραπεία: Το μη-μαγικό ραβδί της μεταμόρφωσης!

Τί είναι η θεραπεία; Ο Yalom το ονόμασε «Στο Ντιβάνι», εννοώντας ευρύτερα την εμπειρία της ψυχοθεραπείας, με ό,τι αυτό μπορεί να σημαίνει για τον θεραπευόμενο αλλά και για το …

Mindfulness …η συνέχεια!

Μάθημα mindfulness #2 Έχοντας ήδη ξεκινήσει να εξερευνούμε την Συνειδητότητα (mindfulness) και την αξία της εφαρμογής της στην καθημερινή μας ζωή, επανερχόμαστε για να συνεχίσουμε με νέα άσκηση που θα προσθέσουμε στην …

Ζωγραφίζω, ζωγραφίζεις, ζωγραφίζει…

Η θεραπευτική αξία της ζωγραφικής είναι γνωστή εδώ και πολλά χρόνια.  Τελευταίως ακούμε για την ζωγραφική ενηλίκων όλο και περισσότερο και ειδικότερα για την ζωγραφική σε μοτίβα (pattern painting/coloring) …

Μαθήματα Συνειδητότητας!

Μαθήματα και ασκήσεις συνειδητότητας. «θα ξαναγυρίσουμε στο σχολείο;» θα αναρωτιέστε. Όχι, δεν θα γυρίσουμε στο σχολείο αλλά καθώς έχει αποδειχτεί πλέον η «θεραπευτική» αξία της Συνειδητότητας (συγκένρωση του νου ή απλά …

Σε αναζήτηση του Κατάλληλου Συμβούλου

Οι περισσότεροι από εμάς κάποια στιγμή στην ζωή μας έχουμε αισθανθεί την ανάγκη να συμβουλεύτουμε κάποιον “ειδικό” σε θέματα ψυχικής υγείας, είτε γιατί δεν αισθανόμαστε καλά, είτε γιατί διανύουμε …

Συναισθηματική Ευφυΐα: το Εργαλείο μας για να Αποφεύγουμε τις “Κακοτοπιές”

Τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και περισσότερο συζήτηση για την συναισθηματική ευφυϊα ενός ατόμου πέραν και εκτός της νοημοσύνης ή του γνωστού σε όλους μας IQ. Τί είναι όμως …
Υποβοηθούμενη αναπαραγωγή (ivf) Χριστούγεννα έμπνευση έφηβοι έφηβος αγάπη αυθεντικός εαυτός βιβλία βιβλίο γιορτή γονείς γονείς και παιδιά δημιουργική απασχόληση δραστηριότητες εαυτός εαυτός και άλλοι εδω και τωρα ενοχές εξέλιξη εσωτερικό παιδί ευγνωμοσύνη ευ ζην ευημερία εφηβεία ζευγάρι ισορροπία οικογένεια οριοθέτηση παιδί παιδιά προσωπική εξέλιξη πρόταση σκέψη της ημέρας στόχος συμβουλές συμβουλευτική συμπεριφορά συναισθηματική νοημοσύνη σχέσεις σχολή γονέων υποστήριξη φροντίδα ψυχολογική υποστήριξη ψυχολόγος όρια