Ευ Ζην, Μαθήματα Ζωής

Ζουμερό Αφροδισιακό

Ζουμπουρλού, ζουμερή, μπαμπάτσικη, κι άλλα τέτοια ακούγονται κατά καιρούς στις παρέες όταν περνάει μια γυναίκα που έχει κάποια κιλά παραπάνω. Και πίστεψε με δεν ακούγονται επικριτικά, αλλά μάλλον με καλή διάθεση και γλυκιά πρόθεση (μιλάμε πάντα για λίγα κιλά παραπάνω!). Να σου πω κιόλας ότι όχι μόνο λέγονται γλυκά και παιχνιδιάρικα, αλλά κι ότι όλοι… Continue reading Ζουμερό Αφροδισιακό

Ευ Ζην

Με την ματιά της ψυχολόγου: Hygge with a Twist!

Ξεκίνα την ρουτίνα καθημερινής ευεξίας σου με οδηγό τους Δανούς! Τον τελευταίο καιρό επικρατεί μία σχετική “τρέλλα” με τον Δανέζικο τρόπο χαλάρωσης, ή μάλλον τρόπο ζωής, αν μπορούμε να το πούμε έτσι, το λεγόμενο “Hygge”.  Η αλήθεια είναι πως είναι κανένας χρόνος περίπου, μπορεί και κάτι, που πέφτει συνεχώς το μάτι μου σε αυτήν την… Continue reading Με την ματιά της ψυχολόγου: Hygge with a Twist!

Ευ Ζην

Ρέϊκι, ή αλλιώς the healing hands

Η ματιά της θεραπεύτριας Ρέικι λέω, και με ρωτάνε: “Τί είναι αυτό;”. Ως Ψυχολόγος/ Σύμβουλος – Θεραπεύτρια αλλά κι ως άνθρωπος που εξελίσσεται, έβλεπα να δημιουργείται ένα κενό από τις διάφορες παραδοσιακές προσεγγίσεις στην θεραπεία, μονόπλευρες αν θέλεις οι περισσότερες, προσεγγίσεις που έχουμε εκπαιδευτεί να χρησιμοποιούμε συνήθως όσοι ασχολούμαστε με τον τομέα της ψυχικής υγείας.… Continue reading Ρέϊκι, ή αλλιώς the healing hands

Ευ Ζην, Σκέψη της Ημέρας

Αξίες Ζωής που με οδηγούν

Σκέφτομαι τις αξίες μου… Ξεκινάω την ημέρα μου – και κάθε μέρα μου – με αγάπη και χαμόγελο. Προσπαθώ συνειδητά να ξορκίσω τις αρνητικές σκέψεις που μπορεί να με στοιχειώνουν για οτιδήποτε με απασχολεί και επιλέγω να προχωρήσω μέσα στην ημέρα επικεντρώνοντας το ενδιαφέρον μου εκεί που εμένα με αφορά. Δεν αφήνομαι να παρασυρθώ από… Continue reading Αξίες Ζωής που με οδηγούν

Ευ Ζην, Μαθήματα Ζωής

Νέα Χρονιά σημαίνει Νέα Πρόθεση!

Νέα Χρονιά, Νέα πρόθεση! Ναι, με ένα ακόμη έτος να μας αποχαιρετά και με ένα νέο έτος προ των πυλών, οι σκέψεις μου περιστρέφονται γύρω από τα τετριμμένα των ημερών, και νιώθω την ανάγκη να κάνω κάτι διαφορετικό· κουράστηκα τόσα χρόνια να ακούω συνέχεια για το πως θα έπρεπε αυτές τις ημέρες όλοι να σκεφτόμαστε… Continue reading Νέα Χρονιά σημαίνει Νέα Πρόθεση!

Ευ Ζην, Σκέψη της Ημέρας

Διαδρομές και Μονοπάτια…

Σκέφτομαι προσεκτικά πως θα ήθελα να είναι η ζωή μου σήμερα. Έχω φτάσει εκεί που ονειρευόμουν; Κάνω μία αναδρομή στο παρελθόν για να μπορέσω να δω ποια μονοπάτια με έφεραν εδώ που είμαι σήμερα. Τί επιλογές έκανα; Πού με οδήγησαν; Ποιά είναι τα μαθήματα που τελικά χρειάζεται να πάρω από την πορεία μου μέχρι εδώ,… Continue reading Διαδρομές και Μονοπάτια…

Γονείς, Ευ Ζην

Συναισθηματική Υπερφαγία: Τρώω άρα Αισθάνομαι

Τροφή και Συμπεριφορά Ο βασικός σκοπός της τροφής είναι η θρέψη, άρα ικανοποίηση βιολογικών αρχικά αναγκών. Η θρέψη είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, και επιτυγχάνεται αφενός με την πρόσληψη απαραίτητων για τον οργανισμό θρεπτικών συστατικών από την τροφή, κι αφετέρου με την μετατροπή της τροφής σε ενέργεια ή καύσιμο, πράγμα που χρειαζόμαστε… Continue reading Συναισθηματική Υπερφαγία: Τρώω άρα Αισθάνομαι

Ευ Ζην, Σκέψη της Ημέρας

Ισορροπώ!

Σκέφτομαι την ισορροπία. Έχω την έννοια στο νου μου, όμως πολλές φορές μου φαίνεται πως δυσκολεύομαι πολύ να την πετύχω. Υπάρχουν μέρες που “πιάνω” τον εαυτό μου να λειτουργεί σαν εκκρεμές, να θέλω να ισορροπώ κι αντ’ αυτού να είμαι με το ένα πόδι μπρος και το άλλο πίσω. Φαντάζομαι πως κινούμαι ασταμάτητα μπρος-πίσω μέχρι… Continue reading Ισορροπώ!