Υποθέσεις και Προσδοκίες…

επικοινωνία

επικοινωνία

Υποθέσεις και προσδοκίες!

Πόσες φορές άραγε δεν έχω πιάσει τον εαυτό μου να κάνει «υποθέσεις» για διάφορα θέματα και να σκέφτομαι πως να προλάβω καταστάσεις που δεν έχουν κάν προκύψει, ή ακόμα και να νομίζω πως μπορώ να προβλέψω διαθέσεις και συμπεριφορές και λανθασμένα να τις προσδοκώ από τους άλλους;

Σκέφτομαι ότι πολλές φορές υποθέτω πράγματα, χωρίς να καταλαβαίνω τι ακριβώς κάνω, κι οδηγούμαι σε αυθαίρετα συμπεράσματα. Και τώρα που το σκέφτομαι αυτό καταλήγω  στο συμπέρασμα (όχι αυθαίρετα αυτήν την φορά) ότι ο μόνος άνθρωπος ο οποίος υποφέρει από αυτές τις σεναριακού τύπου σκέψεις και τις παρελκόμενες προσδοκίες είμαι εγώ ο ίδιος· πιστεύω πλέον ότι το μόνο που καταφέρνω με αυτόν τον τρόπο σκέψης είναι να παγιδεύω τον εαυτό μου σε μία συνθήκη χωρίς ουσιαστική επικοινωνία με τους άλλους και κατ’ επέκταση σε ένα αυτο-τραυματιστικό σπιράλ «χρέωσης» και ματαίωσης! Σκεπτόμενος τι νομίζω πως θα μου πει ο άλλος σε μία συζήτηση (που την «παίζω» σαν τανία στο μυαλό μου) στην ουσία και καταργώ την ευθεία επικοινωνία κι ενισχύω τις παρεξηγήσεις, και καταργώ την οντότητα του άλλου ατόμου, και παγιδεύομαι σε ένα ατελείωτο παιχνίδι με υποθετικά σενάρια που προκύπτουν από τις δικές μου σκέψεις και μόνο. Πόσες φορές δεν έχουμε όλοι πει: «μα νόμιζα….».

Θέλω να «κοιτάξω» λίγο πιο προσεκτικά αυτήν μου την συμπεριφορά και να την αλλάξω. Κάνω τότε απλές ερωτήσεις στον εαυτό μου: «Τί με οδηγεί σε αυτές τις υποθετικές σκέψεις;», «Πώς τις δημιουργώ; Υπό ποιά συνθήκη;», «Με ποιόν μου συμβαίνει συχνότερα;» Η αλήθεια είναι ότι παρατηρώντας τον εαυτό μου βλέπω πως συνήθως δημιουργώ τέτοιου τύπου σενάρια στο μυαλό μου όταν νιώθω ευάλωτος και αβέβαιος για τον εαυτό μου στην ευθεία επικοινωνία. Όταν φοβάμαι ότι θα συγκρουστώ αν πω ακριβώς αυτό που θέλω ή σκέφτομαι, όταν διεκδικήσω, όταν εκτεθώ. Κι έτσι καταφεύγω ασυνείδητα και αυτόματα σε σενάρια  για να «καλύψω» όλες τις πιθανότητες. Πόσο μεγάλη αυταπάτη!

Συνειδητοποιώ πως δεν μπορώ ποτέ να υπολογίσω όλες τις πιθανότητες μίας αλληλεπίδρασης με τους άλλους ανθρώπους, και φαντάζομαι τι θα γινόταν αν ο καθένας από εμάς απλά φαντάζεται τί θα πει ο άλλος! Έτσι αποφασίζω να σταματήσω να σαμποτάρω εγώ ο ίδιος τον εαυτό μου, ξεκινώντας άμεσα, από σήμερα κιόλας, την ευθεία επικοινωνία. Λέω ακριβώς αυτό που σκέφτομαι, σεβόμενος τα όρια μου και τα όρια του άλλου, διεκδικώ αυτό που χρειάζομαι και επιτρέπω στον διάλογο και την ανταλλαγή σκέψεων και απόψεων να δημιουργήσουν το έδαφος για την ουσιαστική επικοινωνία!

Με αγάπη κι ευγνωμοσύνη,

Χριστιάνα

Σχολιάστε

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

*Με την υποβολή του σχολίου σας συναινείτε στη συλλογή των στοιχείων που δίνετε.
Τα στοιχεία που καταχωρούνται θα χρησιμοποιηθούν αποκλειστικά από το rootsandroutes.gr και από κανέναν άλλο οργανισμό ή φυσικό πρόσωπο και έχουν σκοπό την επικοινωνία με τους διαχειριστές του rootsandroutes.gr


Υποβοηθούμενη αναπαραγωγή (ivf) Χριστούγεννα έμπνευση έφηβοι έφηβος αγάπη αυθεντικός εαυτός βιβλίο γιορτή γονείς γονείς και παιδιά γονιμότητα δημιουργική απασχόληση δραστηριότητες εαυτός εαυτός και άλλοι εδω και τωρα ενοχές εξέλιξη εσωτερικό παιδί ευγνωμοσύνη ευ ζην ευημερία εφηβεία ζευγάρι ισορροπία οριοθέτηση παιδί παιδιά προσωπική εξέλιξη πρόταση σκέψη της ημέρας στόχος συμβουλές συμβουλευτική συμπεριφορά συναισθηματική νοημοσύνη σχέσεις σχολή γονέων υποστήριξη φροντίδα φόβος ψυχολογική υποστήριξη ψυχολόγος όρια