Γονείς

Μένουμε Σπίτι! Ιδέες για να περάσουμε δημιουργικά και ευχάριστα 15 μέρες με τα παιδιά στο σπίτι!

Κορονοϊός. Και τώρα τί; Μετά την απειλητική για την δημόσια υγεία μας κατάσταση με τον ιό που πλήττει την χώρα μας αλλά και τον πλανήτη ολόκληρο, τα σχολεία έκλεισαν, τα παιδιά μαζεύτηκαν στα σπίτια - κι έτσι χρειάζεται να γίνει τουλάχιστον για να αποδόσει το μέτρο. Οι γονείς λίγο απροετοίμαστοι ψάχνουμε τρόπους να το διαχειριστούμε… Continue reading Μένουμε Σπίτι! Ιδέες για να περάσουμε δημιουργικά και ευχάριστα 15 μέρες με τα παιδιά στο σπίτι!

Γονείς, Ευ Ζην, Μαθήματα Ζωής

Η Ευγνωμοσύνη είναι Στάση Ζωής, όχι Τάση!

Θα το ξαναπώ: η Ευγνωμοσύνη είναι στάση ζωής, είναι επιλογή καθημερινότητας, κι όχι μια φευγαλέα τάση. Με άλλα λόγια gratitude is an attitude, όντως! Η ευγνωμοσύνη δεν περιορίζεται στο “ευχαριστώ” που θα πω για ένα δώρο ή μία καλή πράξη που μου έγινε. Είναι πολύ παραπάνω από την εκτίμηση και την χρήση της λέξης. Η… Continue reading Η Ευγνωμοσύνη είναι Στάση Ζωής, όχι Τάση!

Γονείς

«Μαμά, δεν νιώθω καλά!»

Σημάδια και Συμπτώματα του Παιδικού Άγχους που χρειάζεται να προσέξεις! Το άγχος δεν έχει ηλικία. Έχει παρατηρηθεί ότι ακόμα και βρέφη λίγων μηνών βιώνουν άγχος όταν π.χ. δεν ικανοποιείται η ανάγκη τους για τροφή, ζεστασιά, αγκαλιά, όταν αποχωρίζονται κάποιον οικείο, όταν εγκαταλείπονται.  Έρευνες δείχνουν ότι τα κορίτσια είναι πιο ευάλωτα από τα αγόρια, έχοντας διπλάσιες… Continue reading «Μαμά, δεν νιώθω καλά!»

Γονείς

Εφηβεία: Τα 6 πράγματα που χρειάζετε να θυμάστε για να περάσετε ξεκούραστα την εφηβεία τους.

Οδηγός επιβίωσης - συμβίωσης με τα έφηβα παιδιά μας. Κατά κοινή παραδοχή, η εφηβεία είναι η ηλικία που οι περισσότεροι γονείς περιμένουμε με επιφύλαξη και αρκετή ανησυχία.  Ηρεμήστε! Δεν χρειάζεται τίποτα από τα δύο. Η εφηβεία είναι απλά ένα στάδιο στην εξέλιξη του ανθρώπου, στην πορεία από την παιδική ηλικία προς την ενηλικίωση. Η σωματική… Continue reading Εφηβεία: Τα 6 πράγματα που χρειάζετε να θυμάστε για να περάσετε ξεκούραστα την εφηβεία τους.

Γονείς, Ευ Ζην

Συναισθηματική Υπερφαγία: Τρώω άρα Αισθάνομαι

Τροφή και Συμπεριφορά Ο βασικός σκοπός της τροφής είναι η θρέψη, άρα ικανοποίηση βιολογικών αρχικά αναγκών. Η θρέψη είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, και επιτυγχάνεται αφενός με την πρόσληψη απαραίτητων για τον οργανισμό θρεπτικών συστατικών από την τροφή, κι αφετέρου με την μετατροπή της τροφής σε ενέργεια ή καύσιμο, πράγμα που χρειαζόμαστε… Continue reading Συναισθηματική Υπερφαγία: Τρώω άρα Αισθάνομαι